教您做自己的醫(yī)生，來解壓工作的壓力。
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心理醫(yī)生是能提供心理調(diào)試方法主要是為尋求心理幫助的人分析他自己的情況，針對問題幫他跳出自己固有的小圈子，或是教他們從不同的角度接受現(xiàn)實，進行心理上的安慰。但經(jīng)常處于各種壓力之下的職場人，也應(yīng)該掌握一些化解壓力的辦法，隨時調(diào)整自己的心態(tài)
升職和加薪是每個職場人都希望在年底得到的成果，這不僅是自己的成績，也是領(lǐng)導(dǎo)對你工作的肯定。但是，對這些待遇的期望值能否實現(xiàn)，每個人都有自己的想法，可結(jié)果是雙發(fā)雙向選擇的。即使被升職和加薪的人不是你忙也要有化解壓力的能力。
一些不良的情緒會引發(fā)失眠、焦慮等，在短期內(nèi)都不是病，可以用深呼吸三次來作為平靜、放松的方法，學習讓頭腦中一片空白，才能回歸心理的平衡。
新宿遷人才網(wǎng)友情建議：工作中要善于做自己的醫(yī)生，學會自己化解壓力
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