職場健康：避免辦公室流感
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林敏是辦公室里最后一個染上流感的人。至此，辦公室里所有的人都得過流感，大家笑稱：“有病一起得”。
感冒或流感流行時，辦公室正是大聚集地和爆發(fā)地。事實是，同事們一些壞習(xí)慣更容易讓感冒病菌和流感病毒入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。如果你不想成為流感的受害人，可以試一試以下幾個方法：
勤洗手。降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經(jīng)常性地徹底洗手。
不與患病同事有身體接觸。雖然避開同事在你身邊打噴嚏咳嗽幾乎是不可能的，但你可以盡量控制自己不要在辦公室內(nèi)同他們親密接觸，特別要和那些患病同事保持一定距離。
打開窗戶或用空氣清新器。密封的辦公室使感冒病菌和感冒病毒最易傳播，對于辦公室工作者而言，最好的習(xí)慣是一進(jìn)門就打開窗戶。
提高免疫力最好的辦法是健身。
健康是避開辦公室病菌的重要前提，這就意味著你要科學(xué)地規(guī)律生活，不能抽煙，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食。
