職場飲食要遠離慢性胃炎
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和許多進出高檔辦公樓的白領一樣，劉先生過著讓人羨慕的生活，然而，這個身體健壯的小伙竟是一個慢性胃炎“老病號”。
胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，非常普遍，一般胃病多表現為胃痛、胃脹、惡心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等功能性胃腸疾病。胃病的發病率在辦公室人群腦力員工之中始終居高不下，近年來更是呈下升趨勢。
辦公室人群的工作特性決定了他們必然需要久坐，身體的運動量十分小，高強度的腦力飲食習慣，一旦患上胃病基本上需要很長的治療周期才能痊愈，而長期胃部不適會使人精神不振，身體虛弱消瘦，不僅影響人的工作效率，同時還會對患者造成很大的精神壓力。
飲食方面，首先要注意自己攝入的營養結構，日常飲食上要多吃果蔬，盡量不要大魚大肉，以免給消化系統帶來太大壓力。
早餐一寧要保證，不吃早餐會影響胃酸的分泌以及膽汁的排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎，胃潰瘍，膽結石，等消化系統疾病。
一日三餐的時間、進食量都要盡可能規律，不能隨意減餐，也不能暴飲暴食。
胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，非常普遍，一般胃病多表現為胃痛、胃脹、惡心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等功能性胃腸疾病。胃病的發病率在辦公室人群腦力員工之中始終居高不下，近年來更是呈下升趨勢。
辦公室人群的工作特性決定了他們必然需要久坐，身體的運動量十分小，高強度的腦力飲食習慣，一旦患上胃病基本上需要很長的治療周期才能痊愈，而長期胃部不適會使人精神不振，身體虛弱消瘦，不僅影響人的工作效率，同時還會對患者造成很大的精神壓力。
飲食方面，首先要注意自己攝入的營養結構，日常飲食上要多吃果蔬，盡量不要大魚大肉，以免給消化系統帶來太大壓力。
早餐一寧要保證，不吃早餐會影響胃酸的分泌以及膽汁的排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎，胃潰瘍，膽結石，等消化系統疾病。
一日三餐的時間、進食量都要盡可能規律，不能隨意減餐，也不能暴飲暴食。
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