自測：你對這份工作煩了嗎
請用微信掃一掃
分享
第1題：你是否在工作餐時感覺沒食欲，嘴巴發苦，對美食也失去興趣？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第2題：你是否感覺工作負擔過重，常常感覺難以承受，或有感覺喘不過氣來？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第3題：你是否感覺缺乏工作自主性，往往只是領導讓做什么才做什么？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第4題：你是否認為自己基本上待遇微薄，付出沒有得到應有的回報？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第5題：你是否經常在工作時感到困倦疲乏，想睡覺，做什么事兒都無精打采？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第6題：你有沒有覺得組織待遇不公，常常有受委屈的感覺？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第7題：你是否在以前一致很上進，而現在卻一心夢想著去休假？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第8題：你是否會覺得工作上常常發生與上級不和的情況？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第9題：你是否覺得自己和同事相處不好，有各種各樣的隔閡存在？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第10題：你是否在工作上碰到一些麻煩事時急躁、易怒，甚至情緒失控？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第11題：你是否對別人的指責無能為力，無動于衷或者消極抵抗？
A、經常 B、有時候 C、從來不
第12題：你是否覺得自己的工作不斷重復而且單調乏味？
A、經常 B、有時候 C、從來不
做完題后，把各題得分相加，選A得5分，選B得 3分，選C得1分。
根據得分情況，對照看測試結果：
12分～20分，你沒有患上職業倦怠癥，你的工作狀態不錯；
21分～40分，你已經開始出現了職業倦怠癥的前期癥狀，要警惕，并應盡快加以調節；
41分～60分，你對現在的工作幾乎已經失去興趣和信心，工作狀態很不佳，長此以往對個人的身心健康和工作都非常不利，應當引起重視，可以請求心理咨詢師給予咨詢和幫助。
來源：國際人才網
